Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2020
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 71,71g | Prot: 89,14g | Carbh: 144,14g.
Desayuno: Кофе, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карачиха Геркулес, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Almuerzo: Бахетле Кольцо с Творогом, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Олейна Масло Растительное , Суп рыбный, Морковь. Cena: Кубаночка Зелёный Горошек, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Магнит Банан, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. más...
|
|
2084 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de HappyIrina
|