|
не так давно пошла в новый спорт зал, до этого пару месяцев был перерыв, по причине банкротства моего предыдущего зала( Дело близилось к отпуску и нужно было, нет, не похудеть, а именно подтянуть фигуру. Силовые на время убрала и пошла на bodypump (так называемый танец со штангой), вот честно, обожаю и замечаю по фигуре эффект. Планирую оставить на постоянной основе+силовые.
|
1614 kcal
|
Grasa: 51,97g | Prot: 123,98g | Carbh: 160,58g.
Desayuno: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Мёд, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Nutiva Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. Almuerzo: Лента Огурцы Соленые, Куриное Филе. Cena: Пятерочка Помело, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина . Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое. más...
|
|
 Comentarios
17 ene. 20 por el miembro: Gi@nni78
|
17 ene. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
Как ты похудела!!!!!!!! Супер!!!! На сколько кк кушаешь?
17 ene. 20 por el miembro: evagomel
|
evagomel, будешь смеяться, но я очень долго не считала калории, ела примерно тоже самое меню и подъедала лишнего на выходных. 4 раза в неделю bodypump. Сейчас питаюсь на 1650 ккал, готовлюсь к сноуборду в горах) там чем ты легче, тем комфортнее кататься и не задыхаешься от высоты гор.
17 ene. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
Вик ну здорово же!!! Видишь все на пользу пошло !!! Отлично выглядишь😍
17 ene. 20 por el miembro: evagomel
|
evagomel, спасибо, дорогая 😉
17 ene. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
18 ene. 20 por el miembro: Морозова331133
|
18 ene. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
а pump какого веса тренируетесь?
19 ene. 20 por el miembro: _Tatiana___
|
_Tatiana__, там на разные группы мышц свой вес, я в выносливости не профи, поэтому пока с небольшими. Грудь, плечи 6-7кг, руки 5 кг, ноги 13 кг
19 ene. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViktoriaKam
|