Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2020
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2348 kcal
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Grasa: 54,73g | Prot: 111,05g | Carbh: 343,86g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 雪印乳業 スライスチーズ, 牛乳. Almuerzo: にぎり寿司. Cena: ほうれん草のソテー, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ニチレイ 白身のさかなフライ. Pasa Bocas / Otros: みかん, サントリー 特茶, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. más...
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1922 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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