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1469 kcal
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Grasa: 42,67g | Prot: 117,62g | Carbh: 159,70g.
Desayuno: Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix). Almuerzo: Cauliflower Rice, Carrots, Melissa's Baby Bok Choy, Grace Mackerel in Tomato Sauce, Sweet Potato , Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Tea with Milk and Sugar, Smucker's Strawberry Jam, Flour Tortilla. Cena: Black Tea, Sweet Potato , Lime, Melissa's Baby Bok Choy, Cauliflower Rice, Carrots, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Silk Original Soymilk, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Flour Tortilla, Kellogg's Frosted Flakes, Milk, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Oats . más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de tenyulo
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