Diario de IrinaSvecha, 20 ene. 20

Всем привет. Давно я сюда не захаживала))) с октября наверно. Но пришло время опять за себя взяться. И с 20.01.2020 начинаю правильное питание и тренировки. Утром взвешусь, измерю параметры тела - надеюсь не все так плохо 😳 Да прибудет со мной сила 💪🏼

---

982 kcal

Grasa: 48,91g | Prot: 80,79g | Carbh: 56,15g.   Desayuno: Яйцо, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Сыр Моцарелла, Чай, Красные Помидоры. Cena: Чай, Стейк из Свинины или Котлета. más...