Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2020
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 58,49g | Prot: 124,43g | Carbh: 114,13g.
Desayuno: Капучино, Ленивые Вареники, Сметана. Almuerzo: Фабрика Имени Крупской Конфеты Космические, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Зимаречье Сыр для Жарки и Гриля, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 3,5%. Pasa Bocas / Otros: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Грецкие Орехи. más...
|
|
2117 kcal
|
Ejercicio:
Шаги 10 тыс. - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ох,ёлку палки,как близко (((у меня скакал, а потом,я бросила тренировки, пью Менопейс,цикл восстановился,вес правда стоит на месте, но хорошо, что не ползёт вверх. А вообще доктор сказала ещё лет 5-7 не начнётся. Ну,что ж будем себя любить и беречь))
22 ene. 20 por el miembro: ocheret76
|
Таня, я тоже пью Менопейс. Без него совсем плохо! Но я тренируюсь! Два раза в неделю стабильно силовые тренировки с тренером!
22 ene. 20 por el miembro: _perfect_
|
Молодец, Наташа!!!я тоже обязательно начну,немного востановлюсь (а то похоже перетрен).
22 ene. 20 por el miembro: ocheret76
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _perfect_
|