Diario de julialchf, 20 ene. 20

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As meninas estão emagrecendo com keto, low carb ou RA?

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2020:

1035 kcal

Grasa: 58,61g | Prot: 67,37g | Carbh: 62,88g. Desayuno: Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Laranjas, Ovo Cozido, Carne de Panela. Cena: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tomates, Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Jazam Paçoquinha de Amendoim Tubitos. más...

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Comentarios

Eu estou emagrecendo com RA. Mudei minha rotina...faço uma hora de musculação por dia (em casa), bebo mais de 2 litros de água, e conto calorias. Faço uma dieta de 1200 calorias. Procuro escolher alimentos mais saudáveis para compor minha alimentação. Comecei meu novo estilo de vida em Abril/2019 e eliminei até hoje 24 kg. A perda é lenta, mas concerteza acontece. Às vezes dá vontade de desistir, pois demora.

04 feb. 20 por el miembro: Angélica61

Foi o que deu certo para mim. Estou feliz com os resultados.

04 feb. 20 por el miembro: Angélica61

Show, Angélica!! Eu faço todos misturados, a cada dia uma estratégia. Encerrei 72h de jejum hoje.

05 feb. 20 por el miembro: julialchf


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