Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 34,81g | Prot: 67,48g | Carbh: 264,60g.
Desayuno: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Jamur Putih (Ditumis), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saus Lada atau Pedas, Wortel Dimasak, Kangkung, Ellenka Fiber Creme, Kraft Cheddar Cheese, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almuerzo: Yakult Yakult, Bawang Merah, Bawang Putih, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Kangkung, Ellenka Fiber Creme, Kraft Cheddar Cheese, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Cena: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Jamur Putih (Ditumis), Garmelia Steamed Cheesecake, Yakult Probiotic Drink. más...
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1629 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de meilina88
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