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Bisa sampai berada dititik ini butuh banyak sekali perjuangan, dari yang dulunya punya berat badan hingga 95kg skrng jadi 66kg, dan tak heran dulu sering kali di bully dng kelebihan BB, ada yang mengalami hal yg sama? Percayalah kita hanya butuh konsisten.
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1243 kcal
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Grasa: 43,72g | Prot: 79,64g | Carbh: 132,71g.
Desayuno: Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Nestle Bear Brand Malt Putih, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Cena: Yakult Yakult, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. más...
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 Comentarios
yallah kapan kaya gini dengan diet defisit , kaka berapa bulan,
BMR Nya berapa dan kaka makan di kkal berapa ?
23 ene. 20 por el miembro: melaney azzahra
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kak mau tanya, olahraga yg dilakuin apa aja ya ka, trus makan pagi siang sorenya di tentuin gitu ga ka? max carbo yg dimakan perhari kakak berapa kak mohon jawabannya ya kak🙏🙏🙏🙏🙏🙏
23 ene. 20 por el miembro: revsil
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23 ene. 20 por el miembro: adzkasyifa
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pasti ringan banget badannya skrg,ya mba..maa syaa Allah👍
23 ene. 20 por el miembro: riniarifuddin
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Berapa lama kak prosesnya? Keren kak
23 ene. 20 por el miembro: Ratih Angryani B
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23 ene. 20 por el miembro: riiiiiy
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23 ene. 20 por el miembro: amirul9609
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23 ene. 20 por el miembro: CIKA15
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wah tinggi nih pasti, ku tebak sekitar 170cm dengan BB segitu 😃
23 ene. 20 por el miembro: yunissa
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23 ene. 20 por el miembro: diananggerti
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23 ene. 20 por el miembro: marissaokta
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kapan bisa kyk kaka .. pengen bnget .. jadi motivasi ak nih
23 ene. 20 por el miembro: marissaokta
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23 ene. 20 por el miembro: Adinda Queena Muezzarella
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Dokter ya kak? Atau apoteker or bidan or perawat?
23 ene. 20 por el miembro: evy_sofia_edrus
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Selamat dietnya berhasil, mdh2n aku bs ky gt
23 ene. 20 por el miembro: evy_sofia_edrus
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23 ene. 20 por el miembro: mimimiauw
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setuju..semua itu kuncinya adalah konsisten.
23 ene. 20 por el miembro: inggrahafazriah
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TB brp mbak? jauh lbh cantik skrg 😃
23 ene. 20 por el miembro: Fathimatuzzahro'
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dulu saya masih gemuk dinyinyirin,udah kurus pun dinyinyirin juga. ya namanya manusia punya mulut,biarin aja mbak. lama2 mereka juga diem kl ga ditanggepin 😀
23 ene. 20 por el miembro: anggitsenja
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iya bener Istiqomah itu sulit y. tp harus bisa bismillah
23 ene. 20 por el miembro: Rina Queen
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