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_perfect_
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24 ene. 20
Diario de _perfect_, 24 ene. 20
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1200
76 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 enero 2020:
1196 kcal
Grasa: 45,79g | Prot: 110,67g | Carbh: 83,28g.
Desayuno:
Капучино, Сметана, Творожная Запеканка.
Almuerzo:
Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Куриные Грудки.
Cena:
Домик в деревне Молоко 3,5%, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%.
Pasa Bocas / Otros:
Ашан Гранат, Болгарский Перец, Лосось.
más...
2080 kcal
Ejercicio:
Шаги 10 тыс. - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
1200 это ты ккал столько ешь или шо?
25 ene. 20 por el miembro:
upochka
Да, Любаш. Это моя калорийность на день.
25 ene. 20 por el miembro:
_perfect_
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