Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2020
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 53,81g | Prot: 28,38g | Carbh: 138,98g.
Desayuno: Хлеб, Драники, Кофе с Молоком и Сахаром, Суп-Лапша с Говядиной. Almuerzo: Простоквашино Сметана 20%, Красный Октябрь Конфета Каракум, Печенье Простое или на Кефире , Драники, Чай. Cena: Красный Октябрь Конфета Каракум, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Чай, Макароны по Флотски. Pasa Bocas / Otros: Яблоки Гала. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 3 minutos, Saltar la Cuerda - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Angeli2209
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