Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
vishenka_iv
Diario
27 ene. 20
Diario de vishenka_iv, 27 ene. 20
Perfil de vishenka_iv
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
вот такой вот поворот😳 ну а чего стоило ожидать, если я последние 3 дня кушала явно больше нормы? +300г😭 всё, с этого дня всё жёстко💪🏻 никакие поблажек к себе!!!!
58,7 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
5,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2020:
1201 kcal
Grasa: 63,17g | Prot: 59,95g | Carbh: 96,42g.
Desayuno:
Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури, #ПП Батончик Мюсли Манго, Hochland Сливочный Плавленный Сыр.
Almuerzo:
Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Котлета Куриная, Гречка с Овощами.
Cena:
Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Lucky Days Карамель с Соком.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Сегодня же понедельник - пора включать тренировки!💪🏻 Утром был вакуум 3 минуты, вечером после работы если будут силы - надо сделать хотя бы минимальную физ.активность, кто со мной? Вместе мотивации больше)
27 ene. 20 por el miembro:
vishenka_iv
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de vishenka_iv
Ver la Historia Completa