Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 78,37g | Prot: 118,26g | Carbh: 197,21g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン. Almuerzo: ファミリーマート RIZAP サラダチキンバー, ファミリーマート たまごサンド. Cena: サラダコスモ ブロッコリーの新芽, ベーコン, エリンギ, 鶏のもも肉, ゆで卵, ピーマン, フジッコ 塩昆布, ご飯. Pasa Bocas / Otros: 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳. más...
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1605 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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