Diario de yuditi, 29 ene. 20

Selamat pagi teman2 FS. Saya mau tanya, kalau misalkan saya buat capcay dan saya masaknya gak pakai minyak goreng sm sekali. sedangkan kalau mencari jumlah kalori capcay di FS, itu kan capcay secara umum yg tumisnya pakai minyak goreng. Nah capcay sy kan gak pakai minyak goreng, apa saya input satu2 saja bahan makanannya? Mohon bantu jawab ya bagi yg mengerti, terima kasih banyak 😊

77 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 22 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

710 kcal

Grasa: 23,00g | Prot: 59,76g | Carbh: 72,03g.   Desayuno: Jeruk. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Tempe, Tahu Kukus. Cena: Makaroni, Gula Merah, Mangga. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan. más...

1942 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 5 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Jumping Jacks - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...