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2794 kcal
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Grasa: 117,11g | Prot: 155,65g | Carbh: 253,01g.
Desayuno: Pasco 超熟5枚, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, メグミルク ナチュレ恵 ブルーベリー. Almuerzo: 赤城乳業 シュプールモンシェール プディング, チーズケーキ, マルゲリータピザ, サミット 鳥もも照り焼き, お好み焼き, ウインナー, とり天, とんこつラーメン, サラダ, 唐揚げ, 焼きそば, カレーライス. Cena: AJINOMOTO アンパンマンポテト, ゆで卵, 豚ひき肉, カブ. Pasa Bocas / Otros: 芋焼酎, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）, 牛乳, ファミリーマート タンスティック チーズ. más...
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1636 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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