Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2020
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1570 kcal
|
Grasa: 76,07g | Prot: 112,43g | Carbh: 108,80g.
Desayuno: Royal Forest Сироп Рожкового Дерева, Кофе (из Молотых Зерен), Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Хумус Классический Мой. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Халва Подсолнечная, Хумус Классический Мой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Суп с Машем. Cena: Салат из Свеклы с Черносливом, Кижуч, Зеленый Чай, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil. Pasa Bocas / Otros: Royal Forest Какао Бобы, Мандарины, Суп с Машем. más...
|
|
2606 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 13 minutos, Natación (Moderada) - 50 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|