Diario de adrilg, 29 ene. 20

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Já tá começando a ficar difícil perder peso só fechando a boca e caminhando... 😓

98,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg. Aún para ir: 28,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2020:

3185 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

vai ter uma hora que vai travar um pouco,mas é normal não desanime. Força 💪😀

29 ene. 20 por el miembro: Lawliet (L)

Sei que dá trabalho, mas se puder sempre lançar mão de estratégias diferentes vai eliminar com mais facilidade.

29 ene. 20 por el miembro: mafe27

Quando eu tinha 17 anos, só com uma caminhada de leve e tirando o arroz da dieta eu perdi 10 kg em 4 meses. Hj com 23 faço muita academia e alimentação saudável, sem nd industrial e é super difícil perder.

29 ene. 20 por el miembro: catsrules

Fica de olho no déficit calórico, além da qualidade do que come.

29 ene. 20 por el miembro: Luenapg

Perda de peso não é linear, tem altos e baixos, super normal.

29 ene. 20 por el miembro: Luenapg

Com 23 eu ainda emagrecia fácil, agora com 30 está bem difícil 🤭

30 ene. 20 por el miembro: su021

Eu com 23 nem era gordo... Com 30, perdia 1kg numa corrida leve... Com 42... Preciso de muitas corridas pra perder o mesmo 1 Kg... 😅😅😅

31 ene. 20 por el miembro: adrilg


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