Diario de DanielaTG8, 29 ene. 20

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Preparo os meus almoços com antecedência para a semana:
Poupo tempo e dinheiro
Faço escolhas mais conscientes

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2020:

1705 kcal

Grasa: 80,03g | Prot: 70,41g | Carbh: 193,48g. Desayuno: Cem Porcento Xarope de Agave, Abacate, Ovo Mexido. Almuerzo: Molho Pesto, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Macarrão de Trigo Integral. Cena: Ovo Cozido, Tangerinas, Continente Sardinhas em Tomate Picante, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Pingo Doce Miolo de Noz. más...

1865 kcal

Ejercicio: Montañismo - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Ola! Uma duvida: Vc congela ou deixa no frigorífico?

29 ene. 20 por el miembro: luizapampolini

Olá Luiza eu coloco no frigorífico, faço receitas simples sem molhos, lacticínios etc. Os ovos só tiro a casca no dia, saladas não temperadas e faço entre 5 a 6 marmitas. Mais que 6, dias não aconselho

30 ene. 20 por el miembro: DanielaTG8

gosto muito 😉

01 feb. 20 por el miembro: romanslim


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