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Notiz für das Wochenende. Samstag: mit den Kids im Serengeti Park da gab es ein Picknick von den Eltern somit immer nur Kleinigkeiten gegessen danach auf einem Geburtstag Grillen.
Sonntag: Prüfung T2 Feuerwehr das essen mochte ich nicht somit habe ich den ganzen Tag nur Kleinigkeiten und süßes gegessen.
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3145 kcal
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Grasa: 119,27g | Prot: 130,10g | Carbh: 387,80g.
Desayuno: Käsebrötchen, Rosinenbrötchen, Latte Macchiato. Almuerzo: White Chocolate Macadamia Nut, Chipotle Southwest Soße, Schmelzkäse, Chicken Fajita. Cena: Käsepizza mit Gemüse. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas. más...
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peso estable
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