Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2020
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1106 kcal
|
Grasa: 37,60g | Prot: 36,58g | Carbh: 159,81g.
Desayuno: Yoforia Yogurt, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Oatmeal dengan Buah. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tahu Kukus. Cena: Kurma, Kurma, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Soyjoy Almond & Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Kue Nagasari. más...
|
|
1601 kcal
|
Ejercicio:
sepeda statis - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|