Diario de Mikhaylovae1, 31 ene. 20

Perfil de Mikhaylovae1 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

На днях писала, что питаюсь на 1500 ккал, занимаюсь 5 дней в неделю кардио и силовые ( чередую) и вес стоит 2 неделе на одной отметке.
Подняла по советам ккал до 1650, и как результат, вес начинает расти.
Что делать? Кого слушать совершенно не понятно. Просто в такие моменты просто хочется все бросить, сложно себя мотивировать, так как нет результата.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2020:

2089 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

Добрый день, надо найти свое, мне фс рассчитал 1300ккал,за два месяца скинула 6кг,вес встал, снизила до 1200ккал.

31 ene. 20 por el miembro: Galчonok

Не падайте духом, все у нас получится🧘‍♀️

31 ene. 20 por el miembro: Galчonok

За неделю перед кд вес может вырасти до 2-3кг, его не надо боятся, на 7 день вода сойдёт. Но питаться надо продолжать по своему колоражу

31 ene. 20 por el miembro: sheludek

Ниже нормы не снижайте, а то потом и вовсе будете набирать легко от лишних 100ккал

31 ene. 20 por el miembro: sheludek


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Mikhaylovae1

Ver la Historia Completa

Diario de Mikhaylovae1, 31 ene. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Mikhaylovae1