|
Semangat februari!
Naik sedikit karen cheat day kmrn.
Minggu ini full pulkam ke bali, smg ttp kontrol gak bablas🤣 udah kangen banget sma kuliner nya hahaha
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1672 kcal
|
Grasa: 51,17g | Prot: 43,63g | Carbh: 256,00g.
Desayuno: Jamur Putih (Ditumis), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Melon, Telur Dadar, Pepaya, Nanas. Almuerzo: Kacang Arab, Kelapa Kering, Nasi Putih, Cedea Fish Dumpling Chicken, Sushi, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sashimi Salmon, Mayones. Cena: Sari Roti Roti Isi Coklat. Pasa Bocas / Otros: Agar-agar Pencuci Mulut, Permen, Bakpia, Chatime Pearl Milk Tea. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|