Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2020
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 42,71g | Prot: 96,26g | Carbh: 164,12g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almuerzo: Frimesa Nata, Blessing Purê de Maçã, Chucrute Cozido, Purê de Batata, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Carne de Vaca Assada, Excelsior Salsicha Bock, Apfelstrudel , Erdinger Urweiss. Cena: Performance Nutrition Puro Performance Whey, Mangas, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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