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Wie sollte es auch anders sein : Gestern trainiert 😝
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1510 kcal
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Grasa: 68,15g | Prot: 112,77g | Carbh: 114,25g.
Desayuno: Harzer Käse, Extra, Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Satori Sambal Oelek, Orto Mio Ajvar Mild, Mühlen Gold Wraps Mehrkorn (62g). Almuerzo: Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere . Cena: Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Rote Chilischoten, Brauner Zucker, Dijonsenf, Olivenöl, Ingwer, Rote Zwiebeln, Frisch Gepresster Orangensaft, Gazi Ziegenkäse , Radieschen, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Lollo Rosso. Pasa Bocas / Otros: Bahlsen Ohne Gleichen, Anatolia Sesam & Honig -Erdnüsse. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Natürlich alles Muskeln❗😊
Wünsche dir einen schönen Sonntag ❗🌞🌞🙋♂️
02 feb. 20 por el miembro: falke 113
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Klingt richtig gut 😍👍 den werd ich auch mal probieren! Wünsche Dir einen schönen Wochenstart 🌞
03 feb. 20 por el miembro: ~Memory~
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