|
Sepertinya mulai stress, jadi takut makan, takut sm kalori, apa sudah termasuk diet tidak sehat ya, huhuhu.. 😢
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
864 kcal
|
Grasa: 32,84g | Prot: 47,06g | Carbh: 99,48g.
Desayuno: Tahu Goreng. Almuerzo: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih. Cena: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Keripik Pisang, Apel Fuji. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
jangan stress kak..tetep semangat ya ✊🏻✊🏻
02 feb. 20 por el miembro: indridwiprasetyo
|
Terima kasih semangatnya @indri 😊😊
02 feb. 20 por el miembro: yuditi
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 feb. 20 por el miembro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 feb. 20 por el miembro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 feb. 20 por el miembro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 feb. 20 por el miembro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 feb. 20 por el miembro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 feb. 20 por el miembro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 feb. 20 por el miembro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 feb. 20 por el miembro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 feb. 20 por el miembro: guna.adiputra
|
@guna.adiputra sudah hitung kalori kok,, ini masih sy evaluasi sendiri apa yg salah, hehe.. Sepertinya kurang olahraganya,,mungkin krn stress jg, hahaha..
05 feb. 20 por el miembro: yuditi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|