|
как же меня задолбали эти дни рождения и посиделки с алкоголем!!!
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1681 kcal
|
Grasa: 72,21g | Prot: 104,69g | Carbh: 150,98g.
Desayuno: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Дикси Крекер Рыбки, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Котлета Говядина 50%Свинина 50% Гриль, Пятерочка Банан, Творог 5%. Almuerzo: 5 Морей Морская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Гриле. Cena: Лента Слойка с Яблоком, Кузя Кукурузные Палочки, Пятерочка Грейпфрут, Летний День Молоко 3,2%, Печенье Банан-Геркулес ПП. más...
|
|
2371 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Elíptica - 8 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 12 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de krishkevitch
|