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1419 kcal
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Grasa: 29,66g | Prot: 104,02g | Carbh: 199,07g.
Desayuno: Instant Coffee Presweetened (Powdered Mix), Coconut Oil. Almuerzo: Sunlite Yellow Potatoes, Cauliflower Rice, Cabbage , Carrots, Skinless Chicken Breast. Cena: Sunlite Yellow Potatoes, Cauliflower Rice, Cabbage , Carrots, Baked or Broiled Catfish. Pasa Bocas / Otros: Kroger Salted Peanuts, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Oats, Kellogg's Frosted Flakes, Del Monte Mini Bananas, Jackfruit , Apples . más...
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1924 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de tenyulo
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