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背中の日
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2292 kcal
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Grasa: 57,88g | Prot: 154,62g | Carbh: 298,94g.
Desayuno: ブルボン チーズおかき, BSN シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, グリコ SUNAO チョコクランチ, トリオ食品 黒棒, リスカ 黒糖棒, 森永製菓 おしるこ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, ごま油, 韓国海苔, 卵, 玄米. Almuerzo: クッキー, ダノン オイコス ストロベリー, きくらげ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 卵焼き, 玄米. Cena: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ザバス ミルクプロテイン, もやし, ネギ, 白菜, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, 日清食品 純豆腐 スンドゥブチゲスープ, 西友 海鮮ちらし寿司. más...
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1681 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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