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merubah pola hidup susah bgt.. udah terbiasa 1 bulan gk gerak gk olahraga.. cma tidur maen game mkan sembarangan.. memang mulai (lagi) dari awal itu sulit😢
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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733 kcal
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Grasa: 33,01g | Prot: 28,15g | Carbh: 80,55g.
Desayuno: Yakult Yakult. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (Manis). más...
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1650 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
main game sambil ngangkat barbel 😁
03 feb. 20 por el miembro: triutamitami176
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harus semangattttttt dan ttp semangat ya
03 feb. 20 por el miembro: Ariyana arias
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korbanin lah. saya dulu rajin ngegame, trus switch ke olahraga. game itu fun, manfaatnya segitu doank, sisanya nguras dompet. olahraga fun, nyehatin badan, nguras dompet tp buat hal yg bermanfaat bgt. ayo, semangat! 🔥🔥
03 feb. 20 por el miembro: hilmanzhr
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gapapa ngegame, drakor seharian, makan sembarangan lahh.. kan bikin bahagiaaaa🥰🥰
Sebanding dgn usaha yg dilakukan utk bahagia kan😁😁😁
03 feb. 20 por el miembro: soraedha
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Terima kasih semua.. buat semangat dan dukungannya.. semoga saya dan semuanya bisa komit sampai goal🙏🙏 karna jujur utk memulai lagi itu sulit😢
03 feb. 20 por el miembro: siskamangun87
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ayo semangat2... sy jg br mulai lagi. kamu pasti bisa
04 feb. 20 por el miembro: viralidwina
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