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sedikit2.. berjuang terus 💪💪🙇♀️
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 45,08g | Prot: 42,83g | Carbh: 128,20g.
Desayuno: Susu Kedelai, Bakwan. Almuerzo: Alfamart Ikan Pindang, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Gembus, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Nasi Putih. Cena: Alfamart Ikan Pindang, Bango Kecap Manis, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Pepaya, Kue Bolu. más...
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1707 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de siskamangun87
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