Diario de veladdi, 05 feb. 20

как перестать жрать вечером? утром я ничего не ем, на обед сьедаю чуть чуть, и вечером наедаюсь...🤡✌️ как можно разбить приёмы пищи?
хэлп ми 😅

---

708 kcal

Grasa: 14,56g | Prot: 26,34g | Carbh: 115,96g.   Almuerzo: Голден Яблоко , Веселый Молочник Кефир 1%, Matti Мюсли. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сладкая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Heinz Кетчуп Томатный, Высший Вкус Сосиски Злаковые Постные. más...