Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1236 kcal
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Grasa: 49,68g | Prot: 89,81g | Carbh: 121,70g.
Desayuno: Pepes Ikan Mas, Madurasa Madu. Almuerzo: ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Putih (Ditumis), Tempe, Kecambah. Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Kue Lumpur, Fitbar Chocolate, Keripik Singkong. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, HIIT - 7 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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