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06 feb. 20
Diario de Jale64, 06 feb. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2020
77,3 kg
Disminuído hasta ahora:
7,7 kg
.
Aún para ir:
13,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 febrero 2020:
1540 kcal
Grasa: 66,42g | Prot: 106,55g | Carbh: 121,20g.
Desayuno:
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin.
Almuerzo:
Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Cena:
Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler 👏
06 feb. 20 por el miembro:
Alper2003
Jale 👍👏👏
06 feb. 20 por el miembro:
uswindy
Teşekkürler
07 feb. 20 por el miembro:
Jale64
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