Diario de greisy de bona, 07 feb. 20

Almoço na casa da mãe.

Carne de suíno e batata assados
Arroz
Tomatinho cereja e couve da horta da amiga

Delícia!!

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1790 kcal

Grasa: 51,77g | Prot: 134,50g | Carbh: 209,49g.   Desayuno: Laranja Pêra, Kefir de Leite, Seara Filé de Peito de Frango, Regina Queijo Prato Lanche, Café, Mamão Formosa, Atlhetica Best Vegan Cocada, Ovo. Almuerzo: Couve-de-Folhas, Batata Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Picanha Suina, Tomates Cereja. Cena: Milho Verde Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Maçã, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Ovo, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...

1720 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...