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09 feb. 20
Diario de Jale64, 09 feb. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2020
76,7 kg
Disminuído hasta ahora:
8,3 kg
.
Aún para ir:
12,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 febrero 2020:
1623 kcal
Grasa: 70,77g | Prot: 86,55g | Carbh: 155,49g.
Desayuno:
Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği.
Almuerzo:
Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Cena:
Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler 👏👏
09 feb. 20 por el miembro:
Alper2003
Teşekkürler
09 feb. 20 por el miembro:
Jale64
Tebrik ederim Jale 🤗✌️✌️
09 feb. 20 por el miembro:
Banu✌️
Ooo jale bu sefer oluyor şükür buna irade derler 🥳🥳🥳🥳🥳🥳
09 feb. 20 por el miembro:
kayarhyn061
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