|
1 minggu makan bebas di Bali + ngg ada waktu buat olahraga. Kaget juga ternyata naik nya sedikit. Efek dr turun pelan2, tp pasti. Semangat back on track lagi👍🏻
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 46,02g | Prot: 45,96g | Carbh: 184,56g.
Desayuno: Entrasol Quickstart with Chia Seeds, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Almuerzo: Cumi-cumi, Tahu Bacem, Urap, Tempe Bacem, Wong Coco Pudding , Carrefour Abon Sapi, Mayones Biasa, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), ABC Saus Sambal , Nasi Merah. Cena: Greenfields Blueberry Yogurt, Rambutan, Persik (Padat dan Cair, Sirup Ringan Tambahan, Kalengan). Pasa Bocas / Otros: Maicih Basreng. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|