|
Из-за сидячего образа жизни я перестала ходить на курсы,занятия, мастер-классы. И так как я сидела все время дома, мой бездонный холодильник был в шаговой доступности, поэтому я начала все время кушать, элементарно просто от скуки. Начала жить по принципу СКУЧНО=КУШАТЬ. Где то к годам 15-ти меня действительно начало разносить. Я на самом деле не замечала того, что росла в ширину и что на моем теле начинали образовываться растяжки(в основном около подмышек и у ног). Знаю, это действительно кошмарно. За последние 3 года я с 48 размера пополнела до 52 размера. Может быть мне повезло с распределением жира, ведь мои килограммы растекались по всему моему телу(руки,ноги,живот,грудь и тд) равномерно. Я люблю себя, люблю своё тело, мое окружение любит меня такой какая я есть. Я толком то и не собиралась худеть до одного момента~Ночью я как обычно легла спать и задумавшись обо всем я просто начала плакать, я осознала всю свою ничтожность, неспособность поменять свою жизнь-увидеть себя другой, худой собой, действительно аккуратной,маленькой.
|
1274 kcal
|
Grasa: 35,00g | Prot: 67,90g | Carbh: 176,16g.
Desayuno: Колос-Пром Хлеб Прибалтийский Овощной, Курица Вареная. Almuerzo: 100% Gold Напиток Сокосодержащий Яблочный, Самбери Чимчи , Куриный Суп, Колос-Пром Хлеб Прибалтийский Овощной. Cena: Суп Куриный с Рисом, Колос-Пром Хлеб Прибалтийский Овощной, Самбери Чимчи , Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Желтое, Апельсин. más...
|
|
2744 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|