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1526 kcal
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Grasa: 47,69g | Prot: 107,09g | Carbh: 170,55g.
Desayuno: Café Brasileiro Café, Quatá Requeijão, Vale do Sol Pão Integral . Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Naturovos Ovo, Seara Peito de Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana, Body Action Whey Isolate Definition . Pasa Bocas / Otros: Aymoré Cream Cracker, Piraquê Cream Crackers, Hortifruti Limão, Itambé Requeijão Tradicional, Vale do Sol Pão Integral . más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Adriano j
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