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hoje notei uma barriga mais sequinha. a calça 40 ta folgando nos joelhos e cintura. Periodo de provas, seminarios ... ufa. ja deu certo! boa noite fateros
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1590 kcal
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Grasa: 116,68g | Prot: 92,73g | Carbh: 38,66g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ovo Frito, Farinha de Amendoas, Café, Copra Leite de Côco Tradicional. Almuerzo: Frimesa Banha de Porco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Carne de Vaca Assada. Cena: Linea Stevia 100%, Abacate, Camponesa Creme de Leite, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Santa Helena Paçoca. más...
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 Comentarios
Também tenho percebido diferença nas roupas e hoje tirei uma foto e me alegrei kkk , lindas suas refeições , paçoquita , amo 😍 , essa carne tá top
, beijos e parabéns , mais um dia vencido 🎯🙌🏽⚘🙏🏽
12 feb. 20 por el miembro: DeahFitness
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D+ né Deahh, finalmente entramos no eixo. Kkkkk adoro roupas soltinhas. Tem um caimento muito melhor. 💃💅😘
13 feb. 20 por el miembro: Camila low carb
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Essa paçoquinha tem 15 gramas, ontem comi duas dessa com café. Mas deu fome e só tinha salgado. Ela foi a melhor opção se encaixa bem.
13 feb. 20 por el miembro: Camila low carb
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13 feb. 20 por el miembro: Isadeoya
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Entramos no eixo !! É pra glorificar de pé 🙌🏽🙌🏽🙌🏽 , amiga , essa paçoquita você queima sentada , com seus treinos topzera 👏🏽🎯💪🏽
13 feb. 20 por el miembro: DeahFitness
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13 feb. 20 por el miembro: Camila low carb
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Parabéns pela determinação Camila! #jadeucerto ☺️🙌🏾
13 feb. 20 por el miembro: leleko fit
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Minha dificuldade eterna : gordura 🙈🙈🙈
13 feb. 20 por el miembro: DeahFitness
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Deah, eu uso duas colheres de óleo de coco no café. Então quando asso a carne na banha já refogo os vegetais. Não incluo azeite. Só em caso de churras que compro com um vinagrete aí adiciono duas colheres de azeite e com isso vou controlando nós macros. Minha dificuldade é mais a proteína. Aí parto pra o colágeno. Adiciono num mix de bebida, então ou fico no ideal ou próximo. Vou passar a comprar gelatina.
14 feb. 20 por el miembro: Camila low carb
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Eu custo com óleo de côco viu 😓 , mas vez ou outra da pra encarar kkk , no bulletproof , dá uma talagada só 🤭 . Proteína eu já bato e passo kkk , gelatina alem de ajudar é boa demais 😍 . Mas apesar que para meu sedentarismo e índice de gordura corporal , não tô tão ruim de gordura consumida . Você é atleta e bota pra queimar kkk 🔥🔥🔥
14 feb. 20 por el miembro: DeahFitness
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Essa semana tô bandida acredita? Tô correndo com a universidade,v com uma formatura de uma amiga, ajudando-a com lembrancinhas, e enfim tô sem tempo, até pra tagarelar com vcs kkk. Tá tenso. Tô só na Alimentação. Mas doida pra um tempinho e me exercitar
14 feb. 20 por el miembro: Camila low carb
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Tô sentindo mesmo sua falta , "bandida" kkkk , mas logo logo tudo volta ao normal , se Deus quiser , mas tá linda no foco do mesmo jeito 😍💃🏽🎯👏🏽
14 feb. 20 por el miembro: DeahFitness
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