Diario de Eva dian Novita, 17 feb. 20

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minta bantuannya ya kak .. q bru jalanin program diet .. msih bingung ngitung2 kalorinya :).. udh diet apa aja di coba tpi sllu gagal.. semoga dg ini berhasil.

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2020:

1533 kcal

Grasa: 59,35g | Prot: 73,65g | Carbh: 196,60g. Desayuno: Kurma, Quaker Instant Oatmeal, WRP Lose Weight, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Jeruk Nipis. Almuerzo: Pepes Tahu, Nasi Merah, Urap. Cena: Quaker Instant Oatmeal, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Rebus, Pepes Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...

2140 kcal

Ejercicio: Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

jeruk nipis 100gr itu kakak timbang sebelum diperas kah?

16 feb. 20 por el miembro: Airin911

Jeruk nipis dbikin minuman kak

16 feb. 20 por el miembro: Eva dian Novita

Oojh banyak ya kak 😁 aku klo 2 butir nipis kuperas paling sekitar 35gr

16 feb. 20 por el miembro: Airin911

kurma menurutku diskip aj

16 feb. 20 por el miembro: shella b

Ok mkasih infonya kak ... kurma biasanya bt campuran otmeal br enak :D .

16 feb. 20 por el miembro: Eva dian Novita

Ka pengen tau dong selama kaka pake wrp tu ngebantu ga si?

25 mar. 20 por el miembro: FARREY12

@fareey .. q skrng udh gk prnah mnum wrp ..sbnarnya klo udh defkal gk perlu pake obat2 pelangsing ataupun penunjang tmbahan pasti tetep turun kok kak ..asal di imbangi dg olahraga teratur.. sebelumnya q juga pake flimty bt prlancar BAB ..skrng q mulai lepas, juga udh bisa tetep turun ..

25 mar. 20 por el miembro: Eva dian Novita


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