Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2020
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3626 kcal
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Grasa: 64,29g | Prot: 393,87g | Carbh: 330,07g.
Desayuno: Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer, Gekochtes Ei, ZEC+ Ashwagandha, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Vitamin D3, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, A-Z Langzeit-Vitamine, Eisen + Metafolin, Zimt. Cena: Ananas. Pasa Bocas / Otros: Isostar Hydrate & Perform. más...
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2243 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 36 minutos, Cross Training - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Samsung Health - 13 horas y 54 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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