Замеры 20.09/20.10/20.11/20.12/20.01 Вес 78,5/74/71/69/68,8 ОТалии 92/86/84/80/81 ОПредпл 29/31/30/29/28 ОБедер 112/109/106/104/104 ОБ1 61/59/58/58/57
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1286 kcal
|
Grasa: 55,04g | Prot: 77,80g | Carbh: 109,00g.
Desayuno: Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Куриное Филе Вареное, Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Ferrero Nutella, Майонез, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Куриное Филе в Сметане, Пятерочка Тарталетки для Икры. Cena: Кофе с Молоком, Base Bar Протеиновый Батончик, Груша, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|