Ontem completei 40 dias. Começando a cetoadaptar. A frequência das crises de enxaqueca já reduziram mas ainda ocorrem, se foram 4 kg.
06/1/20 - 60,4kg % gordura - 25,5% Abdômen - 83cm Cintura - 67,5cm Quadril - 109,5cm Braço - 26,5cm Coxa - 32,5cm
17/02/20 % gordura - 23,5% Abdômen - 80cm Cintura - 65cm Quadril - 105,5cm Braço - 25cm Coxa - 30cm
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 90,51g | Prot: 55,81g | Carbh: 18,03g.
Cena: Sadia Bacon em Cubos, Seara Feijoada, Couve Manteiga Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Chá (Infusão). más...
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1792 kcal
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Ejercicio:
passos - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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