|
Проснулась ну ооооочень отёкшей. Не знаю как с этим бороться, пью 2 литра в день, после 20:00 не пью, сплю по 7-8 часов, РСК 1600, есть физ. нагрузки. Посоветуйте пожалуйста, как с этим можно бороться.
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1522 kcal
|
Grasa: 51,70g | Prot: 77,96g | Carbh: 192,28g.
Desayuno: Киви, Милково Катык, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Белый Хлеб, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. Cena: Сыр Российский, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Pasa Bocas / Otros: Meller Ирис в Шоколаде, Курица Вареная, Зеленый Чай, Яблоко, Биопродукты Урбеч. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|