Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2020
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2897 kcal
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Grasa: 72,90g | Prot: 231,68g | Carbh: 326,76g.
Desayuno: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Graal Sałatka z Makrelą Pikantna. Almuerzo: Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Pomarańcze, Jabłko. Cena: Lidl Pierś z Kaczki bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Ritter Sport Nugat. más...
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3531 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Lectura - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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