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2075 kcal
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Grasa: 41,69g | Prot: 144,27g | Carbh: 180,00g.
Desayuno: Cruzcampo Cerveza, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vino Blanco de Mesa, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado +Proteínas con Arándanos. Cena: Mercadona Piña Natural Pelada, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Banana, Fresas, Milbona Yogur Griego Natural, Lidl Yogurt Griego Ligero, Hacendado Pan de Centeno, Lidl Avena. Pasa Bocas / Otros: Vino Blanco de Mesa, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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3147 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de NIKO1972
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