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2344 kcal
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Grasa: 93,49g | Prot: 112,40g | Carbh: 263,50g.
Desayuno: ランチパック ランチパック たまご, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ ブルーベリージャム, 牛乳, Pasco 超熟5枚. Almuerzo: 丸大食品 サラダチキンプレーン, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. Cena: 煮豆, 炒り卵, ご飯, AJINOMOTO 焼餃子, アクリ チーズハムカツ. Pasa Bocas / Otros: 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. más...
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1533 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Descansando - 17 horas y 52 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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