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John10251
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24 feb. 20
Diario de John10251, 24 feb. 20
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Yesterday I ate at 107% of goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2%
Lift Day!!!
69,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 febrero 2020:
1755 kcal
Grasa: 73,51g | Prot: 134,56g | Carbh: 143,28g.
Desayuno:
No Name Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal.
Almuerzo:
McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
Cornbread (from Mix), Butter (Salted), Scallops, Shrimp, Margaret Holmes Seasoned Italian Green Beans, Riced Cauliflower (Frozen), Kroger Tilapia Fillets.
Pasa Bocas / Otros:
Hershey's Milk Chocolate Caramels, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha.
más...
695 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Comentarios
Well done friend 💜💚
24 feb. 20 por el miembro:
jcmama777
Thanks Jcmama!!!
24 feb. 20 por el miembro:
John10251
Nice work! Let's go!
25 feb. 20 por el miembro:
jimmiepop
Thanks Jimmiepop!!!
25 feb. 20 por el miembro:
John10251
👣
25 feb. 20 por el miembro:
melissatwa
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