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1435 kcal
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Grasa: 37,26g | Prot: 110,01g | Carbh: 173,42g.
Desayuno: Dragon Instant Honey Ginger Tea . Almuerzo: Water Spinach, Cauliflower Rice, Fish Sauce , Cooked Garlic, Red Onions, Tomatoes, Carrots, Water Spinach, Cauliflower Rice, Fish Sauce , Cooked Garlic, Red Onions, Tomatoes, Carrots, Boiled Egg, Skinless Chicken Breast. Cena: Mozzarella Cheese, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Bertolli Olive Oil, World Market Carbonara Pasta Sauce, Garlic , Red Onions, Ground or Patty Pork, Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Del Monte Mini Bananas, Meiji Protein Milk, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Oats , Oranges , Coconut Water. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de tenyulo
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