Diario de yaoi-69, 26 feb. 20

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Hey 👋🏽
Je sais que ça fait longtemps que je n’ai pas posté ! Alors pour la première fois depuis le début de mon régime, j’ai commencé le sport !!! J’ai commencé le footing, et vu que maintenant je suis en vacances, je le pratique un jour sur deux. C’est vraiment le seul sport qui me convient car passer des heures a la salle de sport NON MERCI 😅
Aujourd’hui était ma 3 ème séance et je me suis senti pousser des ailes ! Comparer a mes deux premières séances ou je me suis arrêté pour me reposer, aujourd’hui je n’ai absolument pas senti la fatigue☺️ et je sens que ce sport me rend souriante !!

Ver Calendario de Dieta, 26 febrero 2020:

1922 kcal

Grasa: 59,46g | Prot: 54,74g | Carbh: 287,93g. Almuerzo: Riz Frit sans Viande. Cena: Pommes de Terre Sautées, Banane, Ketchup, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Cuisse de Poulet, Riz Blanc. Pasa Bocas / Otros: LU Prince Choco. más...

451 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

je n arrive toujours pas a mettre un message ,je comprends pas aide moi lapin

26 feb. 20 por el miembro: vivcam

Merci 😊 lapin969

26 feb. 20 por el miembro: yaoi-69

Bravo, petit conseil pour ne pas être écœurée. Pratiquer 2-3 sorties par semaine avec une durée de 30 minutes minimales. J’ai pas noté mon poids de départ (82,5kg) j’avais honte, aujourd’hui 76,6 kg en faisant 2-3 sorties par semaine et rééquilibrant les plus possible l’alimentation.. pour moi ça marche bien et je me sens mieux

26 feb. 20 por el miembro: patricia kervadec

Merci pour le conseil 😊

26 feb. 20 por el miembro: yaoi-69

merci lapin vais voir demain bonne nuit

26 feb. 20 por el miembro: vivcam

ce pseudo, ce pseudo!! bravo à toi et bonne continuation :)

26 feb. 20 por el miembro: philili

😂😂😂 je suis fière de mon pseudo, merci a toi !

26 feb. 20 por el miembro: yaoi-69

Yes j'avais deux collègues de classe qui lisaient ça et qui se les échangeaient en cours ! Elles m'avaient expliqué toutes les catégories et les nuances mais j'ai oublié.. Je me souviens surtout de Yaoi ^^

27 feb. 20 por el miembro: philili

Oh j'en connais d'autre tu sais 😈

27 feb. 20 por el miembro: philili


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